> 고객지원 > 공지사항“버티기만 해도 운동 효과”
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작성자 정한 작성일25-10-05 11:20 조회56회 댓글0건관련링크
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아이소메트릭은 특별한 움직임 없이 벽·철봉 같은 고정된 물체를 밀거나 당겨서 근육에 힘을 주는 운동으로, 플랭크·브릿지 등이 여기에 속한다.
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